为什么要学武术？

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中华武术是一门科学的体育项目，它不仅仅是一种形体锻炼，更是一种身心、意志、勤奋、勇敢、正义和情操的锻炼；也是健、力、美、气、力、功以及精神、胆魄等相结合的优秀运动。经过研究表明，武术的确具有强身健体的特殊功效，各个门派的武术共同核心特质是：具有健身防身、修身养性、娱乐观赏等多方面作用，是人们增强体质、振奋精神的一种好手段。所以，现在越来越多的人加入了学习中国武术的行列中。

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武术套路运动的动作包含了屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾和跌扑等，人体各部位几乎都能参加运动。在练习武术的过程中，能让身体成为一个完整的整体，变得灵敏而平衡，对于任何动作都能控制自如。比如，一个练过武术的人初次去跳舞就不会觉得很僵硬，因为他/她的身体协调性已经很好。可见，武术对于人的身体的灵活性和协调性有很大的改善。系统地进行武术训练，对外能利关节，强筋骨，壮体魄，很好地发展速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质；对内能理脏腑，通经脉，调精神。武术运动讲究调息行气和意念活动，这对改善人体机能，健体强身十分有益。长期从事武术锻炼，能发展人体的速度、灵敏、协调、柔韧、耐力、弹跳等综合体能素质；提高内脏器官的功能，促进身体的全面发展，增强体质；提高人体的适应性和免疫机能，延缓人的自然老化。

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综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打泰拳）与摔跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。

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咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快**对手、以此将当事人的损害降至最低。

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咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。

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太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。1949年后，太极拳被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。太极也是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

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中华武术是一门科学的体育项目，它不仅仅是一种形体锻炼，更是一种身心、意志、勤奋、勇敢、正义和情操的锻炼；也是健、力、美、气、力、功以及精神、胆魄等相结合的优秀运动。

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也许这就是常年练功夫的自然反应和人的本性吧

科士威

厉害！这样的,强~~~~没的说了！