冬至养生：常吃苹果可预防心血管疾病

crx349 · 发表于 2011-12-24 01:16:46

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心血管患者吃什么好，在寒冷干燥的冬季容易患心血管疾病，心血管疾病危害很大，要注意预防。下面效果告诉你，吃苹果可预防心血管疾病。
吃苹果可预防心血管疾病
苹果中含有维生素C，对心血管和心脏病患者来说是重要的健康元素。另外，苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%，所以吃苹果可预防心血管疾病。
哪些人群不宜吃
1. 溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
3. 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
总之，全球医院网的专家表示，心血管疾病是冬季爆发的疾病之一，如何预防心血管疾病呢？多吃苹果可预防心血管疾病。