孕妇尽量别吃这些食物

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孕妇是个特殊群体，由于怀有孩子，应该吃什么、不能吃什么尤其需要注意。本次讲讲下列10类食物，孕妇尽量不要多吃，否则可能会带来诸多不良后果。

一、糖类

我们在新陈代谢时，体内会消耗大量的钙。在怀孕期间，本身就比较缺乏钙，摄入太多糖会对胎儿的骨骼、牙齿的发育造成影响。



二、桂圆和人参

吃人参会气盛阴耗，会使阴血偏虚的孕妇进一步加速早孕反应，同时还会出现水肿及高血压的症状；而桂圆肉本身辛温助阳，吃了可能会动血动胎。



三、罐头和油条

罐头里都含有防腐剂与添加剂，吃太多会加重畸胎及流产的风险；油条中含有一种带铝的无机物，铝会侵蚀胎儿大脑，影响孩子的智力发育。



四、生冷食品

在产后吃太多生冷食品，将不利于孕后妇女的气血充实，出现脾胃消化吸收功能障碍，另外还影响恶露排出及淤血祛除。



五、辛辣食品

吃辣椒容易伤津，另气血虚弱，另外还会出现便秘的情况，如果流入乳汁，给婴儿喝也不好。



六、咖啡因

如果孕妇常喝含咖啡因的饮料，可能会出现头痛、心跳、恶心、呕吐等症状。咖啡因还有可能通过胎盘流入胎儿的身体里，会直接影响孩子的正常发育。



七、酸涩收敛类食品

包括南瓜、乌梅等，这类食品会阻滞血行,影响恶露的正常排出。



八、冰冷甜食

包括冰棍、冰淇淋、雪糕、冷饮等，这类食品会影响消化系统的恢复，还会侵蚀牙齿。



九、太咸的食物

太咸的东西吃多了会导致水肿。



十、麦乳精

麦芽精内含有麦芽糖与麦芽酚，其中，麦芽有回奶效果，会影响乳汁的正常分泌。



养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！

葆姿--宝马店_圆

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