女性产后预防乳腺炎的方法有哪些？

武汉中研中医

成为宝妈是一件让女性愉快的事情，这个时候如果发现自己得了乳腺炎，给人的打击还是很大的，通常产后三到四周的宝妈是得乳腺炎的主要群体，产后如何预防得乳腺炎呢？女性产后预防乳腺炎的方法有哪些？武汉中医门诊这里给大家分享一下这方面知识。

女性产后预防乳腺炎的方法有哪些？

1、不能让孩子含着乳头睡觉

很多宝妈因为孩子吵闹，养成了让孩子含着乳头睡觉的习惯，这是万万不可取的，要养成定时哺乳的习惯，并且每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

2、注意不要让孩子把乳头皲裂

很多孩子不注意会让乳头皲裂，这种情况一定要注意及时治疗，注意婴儿口腔的卫生。

3、每次喂完奶应将乳汁吸空

乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。

4、少吃一些含有刺激性的食物

急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

5、经常自我按摩来预防乳腺炎

按摩方法：

a、一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩；

b、如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些；

c、在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了；

d、一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

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