月经量决定女人的寿命，告诉你痛经怎么缓解

王绪前-

　　月经是生理上的循环周期，月经量的多少可以看出女人生命的长短，那你知道月经量决定女人的寿命的原因是什么吗?你知道女人痛经该怎么办吗?今天就为你介绍一下有关女人月经的知识。



　　月经量决定女人的寿命



　　有的人每次月经量特别少，而且一两天就结束了，这是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的，导致血虚的原因有两个：一个是脏腑失养，另一个是血不载气。



　　中医认为，心主血，肝藏血。肝相当于一个血库，血库充盈，肝的疏泄功能正常，月经也会正常。如果血库枯竭，或是肝失疏泄，经量就会少。



　　月经是女性健康的晴雨表，发现状况及时调理。只有将疾病消灭于萌芽状态，才能使生命之树常青!



　　月经量少的原因



　　1、为减肥过度节食



　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，月经与体重和体内脂肪含量关系极大。



　　2、作息无度内分泌失调



　　快节奏的生活，高强度的工作，经常加班、熬夜晚睡等。



　　3、常生闷气心理抑郁



　　女性受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。



　　4、人工流产



　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。



　　5、卵巢功能衰退



　　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。



　　痛 经



　　痛经是很多女性的困扰，然而男人不仅永远无法理解这种疼痛，还不停地叫你多喝热水。很多女性认为痛经是正常的生理现象，你错啦！！！



　　痛经是一种经期疾病，它会给女性带来以下危害：



　　1、不孕的危害信号。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。



　　2、夫妻性生活不和谐的早期预兆。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。



　　3、妇科疾病的发病诱因之一：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。



　　4、其他：痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年！尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首!



　　痛经缓解方法



　　1、每晚睡前喝一杯蜂蜜热牛奶（加一勺蜂蜜就ok了），可以缓解痛经之苦。



　　2、控制饮食，增加营养。



　　3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。



　　4、注意月经期不要同房！避免接触冷水和洗冷水澡。



　　5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。



　　6、下腹置热水袋热敷。



　　7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。



　　8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。



　　注：1.长期痛经，并且逐渐加强疼痛感的女性，请及时咨询医生，进行全面检查！



　　2.服用止痛药物的女性，服用之前请咨询药师，切忌乱吃止痛药！

◢◣华◢◣

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