这个舞台不只有我

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　牟丛的夺冠创造了中国女子健美的历史，这不仅是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB(国际健美联合会)职业卡资格。



　　“这个舞台不只有我，也许明年就会有更多的中国面孔在这里展示自我。”牟丛说美不是千篇一律的，美可以有很多种。



　　在被现场记者问及中国女性的健美发展的如何时，牟丛表示中国现在有许多健美爱好者，“她们非常棒，并且拥有比以往更多的肌肉，也许明年你们就能看见她们。” http://xywy.120qiuyiw.com/

　　休息方法：



　　用缓慢的步伐行走能保持血液持续流向肌肉，同时又不会给身体带来任何有氧方面的负担。



　　在走路休息的时候可以将自己的手放到头部，这种方式能有效打开身体中的隔膜部位，让空气进一步进入身体。