“食前忌动，食后忌静”———就餐前后动静平衡

crx349 · 发表于 2011-11-25 00:46:50

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就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间必须保持平衡。《论语·乡党》篇中说：“食不语，寝不言。”说明古人主张食前及食中宜静而专致，不可分心、高谈阔论，以利纳谷和消化。古人言：“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾。”医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而”，所以饭后要适当活动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”，说明进食后缓行散步有利于健康。

gabdnk4 · 发表于 2013-6-6 20:18:02

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不告诉你 · 发表于 2013-6-6 20:18:02

呵呵,支持一下哈，不会是都在这里吧

心跳为谁跳动 · 发表于 2017-12-1 03:09:53

我顶啊。你们接着顶，把我们的搞火来

“食前忌动，食后忌静”———就餐前后动静平衡

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