宋一夫解读各种情绪与内脏的关系

潘妮

　　心情对我们来说有着举足轻重的作用，我们可以在一秒钟前因为某件事而忿怒不已，又可能在下一秒因为电影里一个镜头而悲伤彻底。有情绪不要憋着，自然流露就是养生的道理，但是情绪太多变化太快也是会对身体造成伤害的，宋一夫建议保持好心情才最为重要。

　　情绪对身体健康的影响主要有四个方面：

　　第一，情绪影响机体的免疫力。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。宋一夫称躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有情绪被称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

　　第二，情绪可以治疗或导致疾病。心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快、喜悦等情绪则可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。

　　第三，情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

　　第四，宋一夫引用一句古语总结情绪对身心健康的作用就是：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”可见，情绪对健康的影响很大。

　　情绪与人体五脏的关系：

　　除此之外，宋一夫解释情绪与五脏的关系也极为密切。“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。

　　“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度，造成注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。而“盛怒”、“暴怒”会导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，出现阳亢而阴不足的病理状态。肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。严重时还可出现**、中风等危及生命的情况。“忧愁”、“抑郁”则会使肺气闭塞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。气机郁结则会导致脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。

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慢慢来，这个功能不少，要多熟悉，呵呵