女人想要淡化色斑气色好，就吃这几种食物

武汉中研中医

怎样缩小毛孔紧致皮肤，毛孔粗大，脸部皮肤粗糙等情况，另很多女性朋友烦恼不已，粗大的毛孔通常出现于混合性皮肤的油性区多数人是在T区和油性皮肤，主要原因是皮肤泌油量太大所致，皮肤弹性下降，导致松弛，毛孔会看起来更大，那么毛孔大怎么办呢？下面武汉中研中医小编就为大家介绍收缩毛孔实用方法。



1、柠檬汁洗脸

在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可以收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。

2、黄瓜面膜

把黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状，把维生素C片磨成粉状。接着磨成粉末状的维生素C片、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。洁面后，将面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部。约15分钟后，用清水洗净。

3、自制爽肤水

将适量新鲜茉莉花浸泡在冷开水中，用保鲜膜将水杯密封好，静置3~5天后兑入少许的医用酒精制成收敛水。洁面后轻拍在脸上，可收敛毛孔、清爽肌肤。建议用含苞待放的花朵，效果会更好。

4、茶水敷面

每天清洁面部后，用化妆棉蘸取茶水涂在脸上，再进行敷面，记住使用之后一定要用清水洗净，否则面如茶色就不好看了，茶水有美白养颜，收缩毛孔之功效，护肤功效显着。或者用热毛巾敷脸，在洁肤洁面之前用热毛巾敷一下或者做蒸脸，可以让毛孔放松张开，让里面堆积的黑头等浮上来，处于更容易清洁的状态。

5、卸妆要彻底

化了妆的妹子已经要认真做好卸妆工作，不要让化妆品残留在脸上。还有要做好洁面工作，清洁一定要到位，在脸部用画圈方式轻柔按摩加以清洁，注意清洁产品在脸上停留时间不易过长，1分钟左右，之后要彻底的冲洗干净才行，不然反而会伤害皮肤。油性、混合性肌肤的妹子建议选择啫喱状洁面产品。除了日常清洁，每周可以做一次清洁面膜，进行深入清洁，清除污垢，缩小毛孔。

6、采用毛孔深层清洁产品

如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。定期去角质，新陈代谢的老旧角质积聚越多，皮肤也会变粗糙、毛孔变粗大，肌肤也没办法吸收水分跟养分，所以定期去角质也是解决毛孔问题关键的一步，所以建议1到2周可以给肌肤去一次角质。注意使用去角质产品后一定要用收敛水收缩毛孔，用化妆棉浸湿收敛水（紧肤水），然后轻轻地涂抹在已洁净的面部跟颈部，防止皮肤出油过多，毛孔变粗大。用化妆棉浸湿收敛水，然后贴在脸上，湿敷一下，时间控制在10分钟左右，可以有效收缩毛孔。

日常生活中有哪些需要注意的问题呢？

1、注意补水保湿

由于冬季十分干燥，如果肌肤缺水的话，是很容易导致毛孔粗大的，所以肌肤补水保湿刻不容缓，除了要做好日常的护肤，还要一周进行至少2-3次的面膜护肤，冬季应以滋润保湿的面膜为主，敷面膜时间不能过长， 15-20分钟为宜；这样能够有效抗衰老、阻止斑点生成，保持皮肤弹性、紧致，并且紧致肌肤让毛孔无所遁形。

2、注意适量睡眠

睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，导致皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。注意休息，少熬夜,休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。更多信息可关注‘武汉中研中医门诊’微信公众号：WHZYYK

3、补充胶原蛋白

毛孔也有一种分为老化型的毛孔粗大，而“老化型毛孔粗大”是因为肌肤随着胶原蛋白的流失，原本紧绷有弹性的肌肤变得松弛无力，使毛孔两侧失去支撑力，让毛孔开口看起来更明显，所以补充胶原蛋白是对付老化型毛孔粗大的一大步骤。日常多可以吃猪蹄、豆类和鱼类等。等有效补充胶原蛋白，使皮肤看起来紧致光滑。

说了这么多，所以想要皮肤变好的朋友可不能懒哦，坚持以上护肤步骤，一段时间之后，皮肤一定会出现意想不到的变化。

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