【养生在心间，行动在今天】祥平社区·养生讲座

厦养老服务中心

健康养生，在日常可以保持身心愉悦，在身体不适时更体现了它的重要性。为了让广大的老年人更好的安享晚年， 2017年10月17日上午祥平社区居委会携手厦门市市民养老服务中心12349共同组织社区老年人举办了养生讲座。

讲座还没开始老人已经陆陆续续的到现场了，助老员就向社区居民介绍“12349”服务平台。









现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体甚至处于亚健康状态，而且每个人的体质都有不同。养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增加我们的抵抗力。

如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就会平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没好好爱护自己的身体。









在本次活动中，聚德堂中医门诊林医师细致地为老人们讲解了健康养生方面的知识。许多老人根据自己关心的养生问题一一向林医师咨询，林医师耐心地为每个老人详细的解答。









养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“饮食有节，起居有常，不妄劳作”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”!









经过一个多小时的演讲，讲座于11:00点结束。来听讲座的老人反应都非常好。在离场前，助老员们给老人介绍了厦门市市民养老中心信息化平台，并送上精美的小礼品。老人们都很开心，非常感谢政府的关心。









活动结束后，老人们纷纷表示此次开展的活动让他们受益良多，通过这次活动不仅让老人们知道了养生的重要性，还提高了老人们自我保健的能力，为提高老人们的晚年生活质量起到了很好地促进作用。

腾信

说的真有道理啊！顶你啊~