厦门社区

  • 13559213891
  • 打造本地最大生活服务平台
搜索
猜你喜欢
查看: 2554|回复: 1

早餐比晚餐丰盛会怎样?不仅健康更能减肥

[复制链接]

该用户从未签到

259

主题

308

帖子

897

积分

新兴筒子

Rank: 1

积分
897
筒币
589
贡献
0
威望
0
阅读权限
10
发表于 2020-2-21 13:44:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
领券优惠购买阿里云

筒子们登陆吧~

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
  2月19日,据外媒报道,美国内分泌学会发表在上的一项新研究表明,早餐比那些晚餐更丰盛的人,可以有效预防肥胖和高血糖

  当我们在消化、吸收食物时能量被消耗的过程中所产生的热能,被称为饮食诱导产热(DIT)。DIT是衡量我们新陈代谢运作状况的一种指标,并且会根据进餐时间而有所不同

  研究人员进行了为期三天的实验室研究,研究对象是16名男性。第一天他们吃了低热量早餐和高热量晚餐。隔了一天后他们吃了高热量早餐和低热量晚餐。

  研究人员发现,高热量早餐和低热量晚餐的饮食后,相同卡路里消耗的情况下早晨的DIT比晚上高2.5倍。与晚餐相比,早餐后食物引起的血糖和胰岛素浓度的增加有所减少。结果还显示,吃低热量早餐会增加了食欲,特别是甜食

  研究人员表示,我们发现早餐不管含有多少卡路里,产生的DIT是同样晚餐的两倍。因此,我们建议人们的早餐更丰盛,可以减轻体重,预防代谢疾病
厦门生活网~您身边的打屁聊天频道!会员禁止发外链连接 卖药、微商等涉及非法的信息的请勿乱发和不在广告区发广告的 发现立即封号 商家要发单广告帖请购买找客服(单贴报价)发哦或升级商家账号权限(无限制)~ QQ 842062626

该用户从未签到

0

主题

62

帖子

153

积分

新兴筒子

Rank: 1

积分
153
筒币
91
贡献
0
威望
0
阅读权限
10
发表于 2020-2-21 14:02:39 | 显示全部楼层
领券优惠购买阿里云
感謝樓主,比强多了,我喜欢,嘿嘿
厦门生活网~您身边的打屁聊天频道!会员禁止发外链连接 卖药、微商等涉及非法的信息的请勿乱发和不在广告区发广告的 发现立即封号 商家要发单广告帖请购买找客服(单贴报价)发哦或升级商家账号权限(无限制)~ QQ 842062626
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

 
 
广告客服
在线咨询
点击这里给我发消息
聊天群:
厦门生活群聊2群
工作时间:
8:00-23:00
 
快速回复 返回顶部 返回列表